平時多注意身體，運動。鍛煉身體，可以吃一些胸腺肽，這個藥店都有賣的。也可以多吃一些魚呀蝦呀補充蛋白的。希望這些對你有幫助，祝你早日健康。
      

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況需要重視。
      指導意見：
      鑒于你描述的這種情況來看，一般免疫力低下主要調理辦法一個是西醫可以用胸腺肽治療，另外如果中醫可以從補氣方面調理都是屬于增強免疫力范疇。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是身體的免疫力比較弱，導致反復發生感冒的問題。發病可能與過度疲勞、熬夜、情緒、飲食有關系。
      指導意見：
      可以考慮選擇增強和調節免疫的藥物如免疫球蛋白，營養保健品來調理。注意飲食營養的合理搭配，避免偏食。保持心情舒暢，避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結合。
      
      以上是對“我36歲了一年經常感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！