你好，根據你的描述，手腕疼痛是由于長時間玩手機引起，多數是固定姿勢時間過長從而造成的癥狀，手腕活動量大，受力也比較多，如果日常生活有用力不當，以后最好不長時間固定姿勢玩手機，過度的玩手機，需要休息與適當活動，建議可以用云南白藥噴霧劑對手腕兒處進行噴涂消炎止痛，或用止痛膏，也可以用局部熱敷，起到一定的緩解作用。
      

      你好，根據你講述的這種情況，主要是玩手機過于疲勞導致軟組織痙攣，首先需要避免長時間玩手機，可以進行熱敷，需要被動進行手指功能訓練。
      

      你好，很高興為你進行解答，根據你提供的情況，建議你合理的休息，不要過于勞累，可以進行按摩，熱敷，用溫水浸泡，減少手部活動，慢慢的就會恢復。
      
      以上是對“玩手機第二天手又酸又癰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，大多數可能就是有些疲勞過度所引起的表現。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意休息，適當的進行一點運動，這樣的話可以緩解一些癥狀。