你好，首先你一定不要去受寒，一定要保暖，不要再露著胳膊露著肚臍露著腰穿這種衣服。不要再去穿露著腿的絲襪等等。第二你要向溫暖的地方去，你要曬太陽。經常曬太陽曬后背，每天曬上二十分鐘左右曬太陽，第三就是穿好保暖的這樣一些衣裳衣褲襪子鞋等等，注意外界保暖。第四你就要注意你的飲食，不要吃冷的吃生的，喝冷的吃冰塊冰激凌等等，那么你就要吃一些暖性的食物。第五你就可以用艾葉來熬水泡腳，甚至泡全身，也可以用一些溫陽散寒的藥物，也可以吃一些暖宮丸來解決你的宮寒。甚至在春夏的時候吃一些金貴腎氣丸，都可以解決你的宮寒。我在這給宮寒的女性同胞們送上一個，艾葉生姜紅糖當歸組成的一個小湯方，你可以把艾葉放三十克，當歸十五克，生姜放六到九片，紅糖放下兩大勺，你給它熬成一個湯，然后每天喝一劑，堅持喝十劑左右，你就會發現你的身體稍微有所改變，如果是輕的可能就好了，當然這是一個小的，也可以認為是藥食兩用的小湯方。