你好，第一，平時一定要注意，不要接觸這些不良的東西，第二，不要手淫，盡快戒掉這個東西，平時注意多運動，把主要的精力放在學習上。
      

      你好，根據你描述的情況，是不建議過早的進行手淫的。長期的手淫可以出現頭暈，乏力，精神不振等。嚴重的可出現陽痿，早泄，遺精或不射精，甚至不育。建議轉移注意力，加強體育鍛煉。
      

      手淫要正確對待，首先它不是一種疾病。但過于頻繁手淫，甚至沉迷。容易導致前列腺炎和尿路感染和注意力不集中，精神萎靡,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.
      
      以上是對“我今年14歲，接觸到了一些東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫多見于青春期男性，可以持續至成年，偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁的手淫會對身體造成傷害，例如可引起焦慮反應，記憶力下降。成年人可以出現性功能障礙，為了身體健康，建議戒掉手淫。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，建議你可以不必擔心，平時要盡量減少或者戒除手淫，減少減少類似不健康視頻，多注意飲食及營養補充。