你這個血壓一定要控制住的，這個相對來說對于這個年齡段比較高一定要查一下有沒有繼發性高血壓的情況？需要住院查一下腎上腺啊，及激素的分泌還有腎動脈和腎臟。經常飲酒，這個有可能就造成這個血壓增高。這樣對肝臟也是有影響的。
      

      這個是由血壓高的話，平時要低鹽低脂飲食要充足的睡眠良好的心態，那么也是可以持肖苯地平控釋片的，那么現在胖的話，需要控制體重的，有的時候肥胖會導致血壓高
      

      建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食高糖高油高鹽的食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，戒煙戒酒，定期監測血壓，必要時去正規三甲醫院進一步診治
      
      以上是對“以前的時侯瘦，長期干體力活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興認識為你回答問題，在飲食上，不要暴飲暴食要少食多餐，可以喝一些茶，平時也要保證充足的睡眠，每天至少要睡7～9個小時預防高血壓，平時要多注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      根據你說的情況來看，需要及時控制體重，配合吃藥治療一下。
      指導意見：
      建議您休息有規律，戒煙酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，水果之類的，平時多加鍛煉。
      

      預防高血壓最重要的，是你是管理，多吃素菜，少吃肉。每天要鍛煉身體。讓身體出出汗，排排毒。身體也健康，身材也一定會很好的。