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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 最近幾個月來感覺乏力

最近幾個月來感覺乏力

男 | 30歲 2018-03-01 17:30:40 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近幾個月來感覺乏力,運(yùn)動過后很累。睡眠也不如以前。

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鄧益芳 醫(yī)師 擅長: 霉菌性陰道炎,滴蟲陰道炎,細(xì)菌性陰道病,月經(jīng)不調(diào), 幫助網(wǎng)友:32081稱贊:17
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2018-03-01 17:32:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,最近幾個月來感覺乏力,運(yùn)動過后很累是不是,作息不規(guī)律,不注意飲食引起的。
      指導(dǎo)意見:
      要注意安全,合理營養(yǎng),作息規(guī)律,別睡太晚,睡覺前喝杯熱牛奶,有助于改善睡眠!
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2018-03-01 17:41:22 我要投訴

      根據(jù)你上面提供的臨床癥狀,有可能是運(yùn)動過度,建議你減少運(yùn)動量,好好休息,在飲食上要多吃高蛋白的食物。比如雞蛋牛奶能夠增加肌肉的力量。
      

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