你這種情況應該到醫院做一下檢查，看一下是否有陰道壁前后膨出，同時也可以做一下盆底肌檢測，根據你檢查的結果來確定該如何治療，前后壁膨出比較嚴重的，可以選擇手術前往鼻膨出不嚴重可以選擇盆底肌康復治療。平時也要多做提肛運動。
      

      根據您的描述，人流過兩次，生育過兩個寶寶，陰道松弛，以至于有陰吹現象，陰道松弛會引起性生活不滿意，建議堅持做做肛運動，可以陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠，比如佩蔻凝膠，也可以考慮做縮陰術。
      

      女性長期的性生活加上生育都是會導致陰道松弛的問題 加上還有人流 對咱們私處的影響是非常大的。女性到了三十以后 要重視私處方面的保養。像松弛的問題 你可以嘗試運動鍛煉，縮陰手術或者注射縮陰、旗曼、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式。另外自己要多重視私處的衛生 保持干燥性 以免一些細菌進入 感染到導致炎癥的問題。還有飲食上要清淡一些，
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
      
      以上是對“陰道松怎樣才能緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      ?您好，女性陰道松弛，一般與生育產傷、盆底肌肉恢復不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關，平時注意加強盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運動、自主收縮運動、中斷排尿鍛煉等等，配合補中益氣、溫陽補腎的中藥調理，如經以上功能鍛煉及中醫藥調理效果不明顯，可以考慮陰道縮緊手術治療。
      

      你好！在平時可以通過小鍛煉進行改善。但是這個需要堅持一段時間 不能說三天打魚兩天曬網 。比如：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此重復多次，日常飲食上少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。還有自己要注意個人衛生，勤換內褲，純棉質地，開水燙洗，太陽暴曬。