病情分析：
      脾氣越來越暴跌，時不時就哭，對生活缺乏信心，出現厭食、睡眠障礙，記憶力減退
      指導意見：
      這個疏導是很重要的事情的，比吃藥效果好的，這個首先要保證充足的睡眠，心氣比較虛的關系。

      你好：記憶力減退者，應多食具有改善腦代謝、促進腦細飽生長和對神經生長因子受體有明顯增強作用的食物，如魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、海參、烏龜肉、甲魚肉、牡蠣、蓮藕、芡實、蘋果、香蕉、荔枝、枸杞子、金針菇、金針菜、胡蘿卜、豬心、鴿子、龍眼肉、山藥、核挑、黑芝麻、棗仁、松子仁、豬腦、鴨腦、兔腦、蓮子、靈芝、大棗等。

      你好，根據你所描述的情況，記憶力差，首先考慮到是否最近精神壓力較大，先是過多，所以導致丟三落四，總忘事兒，建議平時可以多吃一些堅果，補充大腦，多做一些益智的游戲，減少精神上的壓力。
      以上是對“最近發現自己的記憶力非常不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你說情況，應是手淫或性生活過頻，日泄腎中之水引起的腎陰不足，不能上承與腦所致，初步判斷為腎陰虛。
      建議你服用六味地黃膠囊滋陰補腎治療。
      平時需忌煙酒，適當節制性生活，不要吃辛辣、刺激性、油炸、燒烤、麻辣的食物，少熬夜。