你好，自我接納，勇敢的面對真實的自己，分享自己的快樂，善待自己寬容別人，避免對自己完美主義要求，相信你會走出孤獨封閉的自我，樹立積極的心態，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是患上了抑郁癥。郁癥是擾亂生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身
      指導意見：
      你要自我調節，想哭的時候回憶一些開心的事情，也可以做一些喜歡做的事情，經常散散步，和好友宣泄，都是很好的辦法。也可以做心理輔導治療
      

      你好，根據描述，建議你去醫院心理科看醫生，進行心理測查。抑郁癥的癥狀就是情緒低落，興趣降低，意志活動減退，懶散疲乏，失眠，有輕生的念頭或行為，悲觀失望，需要服用抗抑郁的藥治療同時配合心理治療效果好。
      
      以上是對“醫生我是不是得憂郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！