你這些表現是不規律的飲食作息習慣，建議改正不良習慣，建議合理膳食，規律作息，多吃蔬菜水果，避免刺激性大的食物，可以應用活性菌調節腸道菌群。避免熬夜，適當的戶外活動。
      

      病情分析：
      這種情況主要是由于不良的生活習慣和飲食習慣的原因，造成的可能性較大。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，如果有便秘的話，建議你多吃蔬菜水果，晚上早點休息，多做體育鍛煉會好一點。
      指導意見：
      要養成良好的習慣，不要熬夜，早上早點起來。要吃早餐，另外要多喝一點溫開水，適當的運動一下。
      
      以上是對“幾天不大便，經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！