指導意見：
      你好，最好的減肥方式，就是加強體育鍛煉，減肥的效果最好。戒掉零食，一日三餐定量，提高飲食的營養質量，健康減肥，多參加有氧運動，力爭每天都消耗掉一點體內的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。建議可以通過飲食和運動兩方面控制。
      指導意見：
      平時多吃新鮮蔬菜水果。少吃高脂肪高熱量的食物。可以跑步，跳繩，游泳，要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。其實你身高1米61。體重120斤，并不胖。
      指導意見：
      建議你進行運動減肥。每天跑步半個點。并站在那里活動四肢。每頓飯吃八分飽。相信你很快就會減肥的。
      
      以上是對“身高161體重120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式，就是加強體育鍛煉，減肥的效果最好。
      指導意見：
      但是需要有一定的毅力，需要堅持，同時注意控制飲食。鍛煉方式要科學。避免運動受傷
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于減肥，抱著一個中心，那么就少吃多運動，堅持下去。
      指導意見：
      戒掉零食，一日三餐定量，提高我飲食的營養質量，健康減肥，多參加有氧運動，力爭每天都消耗掉一點體內的脂肪。