出現陰道松弛，建議可以去醫院進行產后恢復以及物理療法進行治療，如果效果還是不好，可以通過手術進行陰道緊縮手術。平時應該多注意個人的衛生，保持外陰清潔干燥。
      

      你好，產后陰道比較松弛，骨盆增寬，這屬于正常的，隨著時間的推移會慢慢恢復，但是如果有條件的可以去做一些盆底肌修復。平時也可以多做一些收縮肛門的運動，煉煉瑜伽，這都有利于身體的恢復。
      

      你好，產后松弛是每個婦女都會出現的情況，臨床很常見，根據你的情況建議你可以通過旗曼運動如：
       1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復幾次。時間久了逐漸的效果也明顯呈出現來
       4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉后放松，重復練習。堅持下來就可以達到理想效果
      
      以上是對“陰道松馳怎樣恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
      

      你好，這邊朋友，根據你所陳述的病史癥狀體征等情況看初步考慮是陰道松弛癥可能。考慮跟產后盆底肌松弛等等因素有關。建議你到醫院找婦科醫生就診，根據病史癥狀體征必要時作進一步的相關輔助檢查，明確診斷后在行針對性治療處理，如加強陰道括約肌鍛煉，陰道緊縮術等