長高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺，因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的，也就是夜里睡覺時才長身體。2，補充骨骼發育所需的充足鈣質，每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時，經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力，讓它更快成長。同時，預防骨骺線過早閉合。4，多曬太陽，身體會自行合成維生素D，促進鈣質的吸收。5，不要喝碳酸飲料，它會造成鈣和其他骨礦物質的流失，影響骨骼發育。同時，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過咸食物。不然，也會影響骨骼發育。6、注意多休息，勞逸結合，不要過度勞累和熬夜，就可以長得高一些了,少玩電腦手機有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長高！
      

      病情分析：
      你好，身高除了與遺傳有很大關系之外還與后天的營養也有關系的
      指導意見：
      多運動鍛煉身體，多喝牛奶補鈣是可以促進長身高的，跑跑步，騎自行車都可以的
      

      你好，很高興為您解答，子女的身高是由先天父母遺傳因素和后天因素共同決定的，平時多吃含鈣高的食物，加強身體鍛煉，有利于身高的生長。
      
      以上是對“我現在己經上六年級了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看上去身高偏矮一些，這種情況主要是個人體質，遺傳等因素導致的。所以出現這樣的現象，可以加強適當運動，比如長跑，跳高等運動都可以。加強營養，補充蛋白質可以促進身高增長。