這種情況建議平時避免熬夜勞累，禁食辛辣煎炸油膩的食物，保持情緒舒暢，避免節食，有時與用藥有關，可以找中醫看看，應用中藥調理一段時間

      你好，很高興為你解答這個問題。這種情況，掉頭發跟休息不好有關系應該使用中醫中藥辨證論治。如果條件允許可以配合針灸理療治療。從飲食方面兒要忌食辛辣之品。從情緒上要保持一個舒暢的心情。
      

      你好！根據你的病情描述，斑禿的可能性比較大。可能與你休息精神健康有很大的關系。建議你適當的多休息，要勞逸結合，可以用一些營養洗發膏，護發素。
      以上是對“我想請問下我最近頭發掉的好厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好這位朋友，根據你的描述，脫發和睡眠有較大關系，尤其是經常熬夜的情況下，會加劇掉頭發。只有保證充足的睡眠才能保證大腦皮層的供血，頭發才能正常生長和代謝，經常熬夜導致體內雄激素分泌增多進而引起脫發。

      病情分析：
      你好，有時候作息的不規律也是有影響的，但是不能確定就是這個原因的，
      指導意見：
      您可以多補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣的，此外，要注意作息的規律，祝安康