病情分析:
你好,從你描述的情況來看,你目前的睡不著,主要可能是最近壓力過大而引起不適的。
指導意見:
你好,多注意休息,可以適當的出去走走,散散心情,使心情舒暢,一般都是可以達到改善的。
你好,如果是躺在床上半個小時左右睡著就是正常的,只要白天的精神狀態不受影響,就沒有問題,如果是精神狀態受影響,建議通過堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,聽聽促進睡眠的音樂改善一下
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