這種情況首先要考慮是腰背部的肌肉勞損所導致的。這種情況建議患者睡偏硬一點的床鍛煉腰背部肌肉，一般推薦小燕飛以及無體驗支撐，需要鍛煉一個月以上才能夠取得效果。還要排除一下是不是強直性脊柱炎的可能。
      

      根據你的描述和病史初步判斷應該是腰椎間盤突出，建議行腰部x光片檢查或者腰部ct明確診斷，根據情況制定治療措施，在以后的工作中要注意工作的姿勢
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于腰肌勞損或者腰椎間盤突出等原因導致的腰痛。
      指導意見：
      建議去醫院骨科就診，拍片檢查一下，以明確病因對癥治療。可以服用腰痛寧膠囊，局部進行按摩理療。注意休息。
      以上是對“我是在酒店做服務員工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知腰部疼痛，不能彎腰干活，晚上睡覺翻身時疼得翻不了身，考慮是腰肌勞損或是腰間盤突出。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要太累，可以適當扭扭腰，活動活動，或俯臥在床上做兩頭翹或前頭翹的動作，腰部可以熱敷，貼貼膏藥，服用舒筋活血片和腰疼片，希望能幫助你。