您好，夫妻雙方要正確掌握有關的性知識,了解男女之間性生理的差異,對偶爾發生的早泄女方應充分理解,應多給對方一些鼓勵和安慰,以幫助其克服恐懼、緊張和內疚的心理,切忌諷刺、挖苦、埋怨對方;對包皮過長者,應及早包皮環切術.
      

      指導意見：
      你好，在進行性生活時，要學會分散注意力，做愛的時候如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動，當想射精時，可以先間斷性生活，慢慢的學會控制時間。注意平時按時規律的作息，適當的鍛煉身體，節制性生活，避免手淫，平時多吃一點栗子、山藥、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，早泄多數是腎虛導致的。
      指導意見：
      建議，加強營養，適當鍛煉，增強體質，少熬夜，禁煙酒及辛辣刺激的食物。可以到醫院中醫科面診結合舌象、脈象等綜合辨證后，用中藥湯劑調理。
      
      以上是對“久戰不泄的民間偏方 防止早射的鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，建議患者平時加強身體鍛煉，可以適量用使用中成藥來調理一下，比如腎寶片，右歸丸或者五子衍宗丸。