病情分析：
      根據你現在描述的情況，因為沒有面診親自進行體格檢查，所以沒有辦法準確診斷。估計你現在有可能是腰椎疾病等導致的臨床癥狀。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以及時去當地正規醫院骨科等就診。進行相關的檢查。診斷明確以后，給予針對性的治療。
      

      你好，腰部疼痛，坐時間長更加明顯，像這種情況很有可能是腰椎間盤突出的癥狀，建議你最好去醫院做腰椎ct，明確診斷，對癥治療。癥狀輕的可以通過牽引，按摩理療來緩解癥狀，促進局部的血液循環。
      

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于腰椎間盤突出癥，如果是初期或者是突出不嚴重，絕大部分人都可以通過保守治療獲得治愈或者緩解。可以采用絕對臥硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上進行。加強腰背肌功能鍛煉，如雙飛燕動作，仰臥位的動作等。可以配合適當牽引，按摩，理療，這只適用于輕中度的。但是如果確實經過正規的保守治療無效，或者中央型突出，有馬尾神經受壓癥狀，可以考慮手術治療，現在微創治療的方法很多，藥物溶解椎間盤基本淘汰了。常用的有激光射頻消融加臭氧，椎間孔鏡等等，創傷小，恢復快。
      
      以上是對“腰部疼痛，長時間不能坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，從情況看這個可能是坐骨神經痛引起的。坐骨神經痛是不能鍛煉的，不適當的鍛煉會加重疼痛的癥狀會嚴重影響身體的健康和恢復，所以坐骨神經痛患者不要盲目鍛煉，要在醫生的指導下進行合適的動作，以此來改善和減輕癥狀。