指導意見：
      你好，你一定要避免陽光暴曬，因為會消耗黑色素細胞，也要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鮮，應該多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟等，能夠促進黑色素的生成，富含維生素c的水果少吃，會加快黑色素脫失。
      

      你好，根據你敘述的情況，白癜風應當到正規醫院的。不克在專業醫生的指導下用藥，不能亂用藥。飲食是清淡飲食忌酒，忌辛辣刺激性食物。也可以吃點黑米，黑豆，黑芝麻等食品。保持好的心態，鍛煉身體，提高免疫力。避免創傷和在強烈的紫外線下暴曬。
      

      病情分析：
      白癜風是自身免疫性疾病的，這個主要表現就是白斑，沒有瘙癢疼痛癥狀的。
      指導意見：
      建議內外結合治療，面積不大的話可以考慮激光治療，同時注意護理補充黑色素的，比如多吃黑色的木耳，芝麻，黑豆等等。
      
      以上是對“我最近在身上長出了白色的斑塊了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      生活中還有一些不良習慣會危害到患者的健康，除了維生素C以外，白癜風患者應該特別注意的還有煙酒，煙酒對人體免疫具有破壞作用，就對人體微循環的損害也尤為明顯，所以患了白癜風應該盡量控制煙酒，最好是拒絕抽煙喝酒;海鮮是容易引起白癜風病情反復的重要食物因子，其本身也是最容易導致皮膚過敏的食物，所以患者最好不吃，要多吃一些溫和的對恢復有益的食物。
      

      你好，白癜風要及時去正規醫院檢查，確診后對癥治療，根據病情采取適當方法治療。白癜風是屬于難治型的疾病，建議最好要到專業的白癜風醫院對該病進行專病專治，同時做好白斑的日常護理工作輔助治療，這樣才能取得最佳的治療效果的。
      患者在平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒、少食刺激食物，少用維生素C，激素類藥物治療，以健康的心態配合疾病的治療。