指導意見：
      你好，這個是很正常的，青春期都會這樣子，注意多去運動鍛煉，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足就可以了，注意不要熬夜上火，不要辛辣飲食。
      

      病情分析：
      這個情況屬于膽堿脂能尋麻疹，主要是因為由于個人的皮膚一般受到冷的刺激緊張，或者都可能會導致身上有風團，導致皮膚出現有瘙癢的現象。
      指導意見：
      一定要注意飲食，盡量不要吃海鮮，不能喝酒，平時適當的放松，多鍛煉身體，可以適當的服用維生素c，鹽酸賽庚啶片，利敏舒等藥物，抗過敏，改善過敏體質。
      

      病情分析：
      這種情況要注意皮膚的護理和衛生，防止出現皮膚過敏的癥狀。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意定時進行擦洗和換藥治療，
      
      以上是對“熱的時候或者緊張的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況導致的病因主要是考慮存在有膽堿性蕁麻疹的問題引起的目前出現的不適癥狀的問題，
      指導意見：
      對于這樣的問題可以選擇針對性的去醫院的皮膚科詳細的檢查看看較好的，不要吃辛辣等刺激性的食物，確診病因的情況下再考慮針對性治療的問題。