你好，親，你說的這個情況的話，平時有什么心事的話，可以和家人朋友進行訴說，或者是做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意力。不要老是一個人呆著。
      

      病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是情緒低落，容易流淚，懷疑有抑郁傾向。
      指導意見：
      建議你要到戶外運動，比如徒步，跑步，不要窩在屋里不動，多學習一些新的知識，最好是上學或者是工作，多與朋友接觸。
      

      你好，很高興為你解答問題，你的這種情況考慮是有抑郁的傾向的，建議你要多和家人朋友溝通，盡量避免一個人獨處，放松心情、調整心態，是可以慢慢好起來的。
      
      以上是對“我感覺自己情緒很容易低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！