健康咨詢描述: 我非常胖,經常讓同學們嘲笑我,每天都很傷心,我希望自己能快點瘦下來,不在讓同學們嘲笑我
病情分析:
你好:
從你述說的情況,分析;
一是信心問題,二是肥胖問題。
指導意見:
樹立能減肥的信心,持之以衡,堅持少吃多運動,一天減一點,一天一減一點,最終能達到減肥的目的。
病情分析:
你的年齡正處在發育期,身體有點發胖是正常的生理現象,注意飲食。
指導意見:
不建議吃減肥藥,可以在正常的飯量上,慢慢往下減一些,多鍛煉身體,不要吃零食。
以上是對“我非常胖,經常讓同學們嘲笑我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況要改變的話主要建議平時自己要注意健康的減肥。要付出努力。
指導意見:
注意可以說7分飲食3分鍛煉。飲食注意清淡規律,別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多。可以適當青菜、粗糧替代。清淡優質蛋白可以適當多補充。最好是每天吃的都做好秤量、計算。確定總熱量。別超過基礎代謝才行。以及適當運動。要注意堅持。以及注意預防運動損傷。你可以下一些健身app看鍛煉的方法。別只做那些可以堅持比較久的運動如快走之類的。這些運動意義不大。
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