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我非常胖,經常讓同學們嘲笑我

女 | 12歲 2018-02-26 21:01:16 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我非常胖,經常讓同學們嘲笑我,每天都很傷心,我希望自己能快點瘦下來,不在讓同學們嘲笑我

醫生回復區

宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2018-02-26 23:23:23 我要投訴

      指導意見:
      你好,建議您控制飲食加運動減肥,平時要戒除零食和飲料,避免久坐,多喝水,多吃蔬菜水果,每天慢跑半小時以上,避免暴飲暴食,祝您健康
      

俞坤琴
俞坤琴 主治醫師 擅長: 乳腺增生,卵巢囊腫,子宮肌瘤,糖尿病,高血壓,傷寒 幫助網友:34878稱贊:24
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2018-02-26 23:15:08 我要投訴

      病情分析:
      你好:
      從你述說的情況,分析;
      一是信心問題,二是肥胖問題。
      指導意見:
      樹立能減肥的信心,持之以衡,堅持少吃多運動,一天減一點,一天一減一點,最終能達到減肥的目的。
      

黃兆葉
黃兆葉 定西市安定區青嵐山鄉衛生院   醫師 擅長: 陰道炎,盆腔炎,附件炎,宮頸糜爛的診療 幫助網友:10306
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2018-02-26 23:18:12 我要投訴

      病情分析:
      你的年齡正處在發育期,身體有點發胖是正常的生理現象,注意飲食。
      指導意見:
      不建議吃減肥藥,可以在正常的飯量上,慢慢往下減一些,多鍛煉身體,不要吃零食。
      
      以上是對“我非常胖,經常讓同學們嘲笑我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網友:58638稱贊:541
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2018-03-03 23:14:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況要改變的話主要建議平時自己要注意健康的減肥。要付出努力。
      指導意見:
      注意可以說7分飲食3分鍛煉。飲食注意清淡規律,別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多。可以適當青菜、粗糧替代。清淡優質蛋白可以適當多補充。最好是每天吃的都做好秤量、計算。確定總熱量。別超過基礎代謝才行。以及適當運動。要注意堅持。以及注意預防運動損傷。你可以下一些健身app看鍛煉的方法。別只做那些可以堅持比較久的運動如快走之類的。這些運動意義不大。
      

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