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今年20歲,身高170

男 | 20歲 2018-02-26 15:59:33 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 今年20歲,身高170,體重89斤,不沾一點(diǎn)葷腥,如何調(diào)理身體變成正常體重?

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韓志峰
韓志峰 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,胃癌,消化道出血,返流 幫助網(wǎng)友:24830稱贊:7
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2018-02-26 16:11:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,您的體重偏輕,建議均衡飲食,不要挑食,適當(dāng)食用一些瘦肉、魚類等食物,同時(shí)也要注意青菜、水果的攝入,一般均衡飲食后體重可逐漸增長的。
      

周霄
周霄 重慶長壽泓原醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 毛囊炎,痤瘡,皮炎,妊娠劇吐,蕁麻疹 幫助網(wǎng)友:10632稱贊:10
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2018-02-26 16:06:30 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據(jù)你所敘述的這個(gè)現(xiàn)象。建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)注意多休息,避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃水果蔬菜,等補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
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2018-02-26 16:14:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      建議你如果想減肥,一定要注意控制晚飯的攝入量,能不吃最好不吃,每天早上堅(jiān)持跑步半小時(shí)就可以改善體重
      
      以上是對“今年20歲,身高170”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

mj980
mj980 藥師 擅長: 糖尿病 心臟病 高血壓 婦科病 類風(fēng)濕 皮膚病 幫助網(wǎng)友:21507稱贊:8
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2018-02-26 16:15:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,太瘦了,和偏食有一定關(guān)系,要注意調(diào)理脾胃功能。
      指導(dǎo)意見:
      膳食營養(yǎng)要全面均衡,保持充足睡眠,每天堅(jiān)持一定運(yùn)動,檢查排除甲亢糖尿病等引起的,如果有脾胃虛寒的情況可服用人參健脾丸。
      

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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本品健脾益氣﹐和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不...[說明書]

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