1、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏等。
      3、減少喝酒抽煙的次數。
      4、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
      5、做一些適量的有氧運動有助于身體機能的恢復
      6、調整心理狀態：解除焦慮、緊張、抑郁等。
      7、減少手淫次數，加強性醫學教育
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，考慮是腎虛導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以服用復方玄駒膠囊、參茸強腎片等，或是看中醫仔細辯證后，應用中藥湯藥進行調理。
      

      你好，根據您的描述，這種情況很可能還是一個腎陽不足造成的早泄遺精，這種情況可以看下中醫，喝些中藥進行調理，可以口服一些金鎖固精丸，試一試你的時尚，多吃一些切牛肉，羊肉，牛奶雞蛋，平時多鍛煉身體
      
      以上是對“我老公晚上總是睡著睡著就射了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您描述的這種情況考慮可能是早泄的問題，建議做個性功能檢查，明確病因對癥治療。