病情分析：
      瘦腿是局部減肥的方法，瘦腿的主要方法體現在運動，飲食，藥物以及日常護理，
      指導意見：
      按摩是最直接最有效的腿部塑性方法。通過按摩穴位可以促進血液循環和淋巴循環排出毒素消除肥胖。平時不要長時間站立不要翹二郎腿
      

      病情分析：
      你好！根據以上描述意思是想減去小腿的肌肉？減去小腿的肌肉首先要。減去不要喝碳酸飲料，晚餐吃的不要過晚。
      指導意見：
      建議。每天反復用雙手搓小腿肌肉，堅持騎自行車，握住椅把和桌角進行腳踝伸直運動，這樣就會讓小腿秀美。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據您的描述建議您平時在散步走路的時候，不要放過這種機會，可以用快走、抬腿或跳的方法來達到瘦腿效果。也可以做踮腳動作，按摩等等。
      
      以上是對“小腿肌肉怎么瘦，肌肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況首先，建議您平時多注意跑步運動，鍛煉身體，運動前需要熱身，運動后注意拉伸肌肉，運動以后注意科學的拉伸，可以起到很好的效果。