你好，根據你的描述，考慮是磕傷了跟腱，可外涂云南白藥噴霧劑最近都進行噴涂或扶他林軟膏進行涂抹，即不可以用熱毛巾進行熱敷，并且按摩，盡量少走路，靜養幾天。
      

      指導意見：
      您好，您的情況可能是足底筋膜炎，其特點是休息或久坐后，站立行走初期出現腳后跟疼痛，行走一段時間疼痛減輕，長時間行走后再次加重，如果您的癥狀與我描述相符，則高度懷疑足底筋膜炎的可能，建議控制體重，不要穿硬底的鞋子、拖鞋，可以穿著寬松舒適的運動鞋，比如阿迪達斯的boost系列等，同時避免久站，睡前可熱水洗腳，注意得當可逐漸恢復的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，靜止狀態下，無疼痛等吧，或無明顯不適吧，那么骨頭應是沒有問題的，也不必太擔心的
      指導意見：
      要考慮是肌肉等軟組織的受傷，建議可貼一個膏藥來活血，化污，消腫等，促進恢復，如麝香壯骨膏等
      
      以上是對“醫生，。我今天早上一覺醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況主要是神經功能失調，神經痛，一般不會是什么嚴重的疾病，不用擔心，可以注意休息調理，再觀察一下，也可能恢復正常的。