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有問必答網運動瘦身減肥 → 1年前,21減肥法可以瘦臉

1年前,21減肥法可以瘦臉

女 | 16歲 2018-02-25 14:32:14 4人回復 來自

健康咨詢描述: 1年前,21減肥法可以瘦臉.瘦腿.瘦肚子嗎?如果減肥成功應該吃些什么?

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-07-02 16:50:20 我要投訴

      根據你描述的情況,分析任何的減肥口服藥物和吸脂手術對身體都有一定的傷害。你的年齡正處在生長發育期,建議采用科學安全的方式,適量的控制飲食和體育運動二者相結合,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動同時有助于身體的健康生長發育。
      

孫素華
孫素華 東遼縣人民醫院   主治醫師 擅長: 先兆流產,宮頸糜爛,宮頸癌,流產,盆腔炎,不孕癥, 幫助網友:11016稱贊:5
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2018-02-25 14:33:31 我要投訴

      病情分析:
      減肥是一個需要長期堅持下去的事情,能瘦臉也能瘦肚子
      指導意見:
      減肥成功以后要均衡營養,少吃含糖高脂肪食物,多吃蔬菜,適當體育鍛煉避免熬夜
      

褚廣秀
褚廣秀 山東東港關愛醫院   護師 擅長: 常見的婦科病的診斷和治療以及不孕癥的一些治療方法 幫助網友:21987稱贊:400
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2018-02-25 14:34:04 我要投訴

      病情分析:
      你好減肥是需要通過控制飲食,再就是增加運動才能行的。所以你要改變飲食就好的。
      指導意見:
      所以你這樣的情況一些減肥藥都是有一定副作用,所以還是最好通過控制飲食增加運動就能改變。
      
      以上是對“1年前,21減肥法可以瘦臉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網友:12348稱贊:1
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2018-02-25 14:37:34 我要投訴

      減肥成功后必須注意的5大要點2016-07-2516:44來源:99健康網?減肥成功后要注意哪些事項不管是通過各種形式的減肥之后,都會瘦那么幾斤下去,有的人減了6公斤,有的人減了3公斤,但是大家都為了減輕體重而感到滿意。那么子啊減肥成功之后能否保持住這個減肥成績也是一個難題,因此在每天的日常生活中還有以下幾點需要注意:1、首先自己要意識到堅持運動的重要性與必要性,不能因為瘦下來了就開始偷懶不運動。2、繼續節食。在減肥的時間里,已經習慣了節食,胃部也已經習慣了這樣的飲食習慣,即使每天吃的東西不讀,但是也會有飽腹感。3、有節制的飲食。很多美眉覺得喝水可以減肥,因此每天都大量的喝水,即使已經喝不下去了也強迫自己要喝多一些,因此小編提醒大家,每天只要攝取本身必須的水分即可,并不需要大量喝水,不然容易導致水腫等一些情況。4、每當堅持不下去的時候,就回顧下自己在減肥期間所受的苦。5、使自己養成能下意識的保持運動的習慣和規律的飲食。
      

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