你好，平時用熱毛巾熱敷一下乳頭，用手揪一揪，再讓寶寶多吸吮，乳頭慢慢就會出來的，寶媽多喝點有營養的雞湯魚湯排骨湯，這樣的母乳有營養。

      你好，很高興為你服務，據你描述情況看，你應該是有乳頭輕度凹陷。建議平時多用手將乳頭往外拽拉，每天多次，使乳腺導管纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭逐漸向外凸出，也可以吸奶器多吸乳頭，也可以讓大人幫助多吸乳頭使乳頭逐漸往外凸出。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況建議放寬心態，可以每天用手把乳頭往外拽拽。
      指導意見：
      你好，或者讓你老公幫著給你吸允乳頭也可以的，調理好飲食及作息，祝寶寶健康成長。
      
      以上是對“我家寶寶今天出生第十天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！