病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況需要重視。
      指導意見：
      鑒于你描述的這種情況來看，建議平時心情要放松一些，不要太緊張，必要時候可以用安神補腦液口服輔助治療，效果不錯。
      

      病情分析：
      像這種情況，一定要注意休息，因為只有晚上睡覺的時候，才可以分泌生長因素。
      指導意見：
      所以平時的時候一定要注意，不要吃油膩上火的食物。一定要多休息，養成一個好要早睡早起的好習慣。
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環境的改變，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      
      以上是對“我我準備17歲了上高中一直到現在了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！