病情分析：
      根據你的描述，應該考慮，目前你的情況屬于精神過度緊張引起的表現，應該積極地進行調節。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力。多參加一些集體活動，放松心情，短時間內可以鍛煉好。避免這種癥狀出現
      

      您好！根據您的問題敘述情況，您和別人說話臉紅，不敢當眾發言，是您心里過于緊張導致的手心出汗，這些都是社交恐懼癥表現，您可以慢慢克服，沒有人那么在意您的一舉一動，所以不要緊張
      

      病情分析：
      感覺你那情況描述。建議從你身邊熟悉的人開始多交流，多溝通。
      指導意見：
      見一個身邊的親人，朋友多溝通，多交流，有什么想法告訴他們，把自己的內心想法，告訴他們。
      
      以上是對“本人20歲，女，一直愛臉紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！