長期過度手淫會導致腰膝酸軟，精神渙散，陽痿早泄等，只要你徹底戒掉手淫的壞習慣，還是有希望恢復正常的，不要看不健康的東西。
      

      你的情況考慮是陽痿要戒除手淫建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養豐富，保證良好的作息時間。不要獨處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b，谷維素。金水寶膠囊，六味地黃丸隨時找醫生做心理疏導，隨時復診調整治療方案。
      

      您好，您這種情況考慮可能是手淫引起的問題，勃起不堅考慮可能是慮腎虛引起的。建議您去醫院做個相關檢查，叫醫生給您具體的檢查，明確病因對癥治療，也可中西醫結合治療。戒除您的手淫情況。
      
      以上是對“勃起困難，硬度不夠，而且軟的還快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！