你好，根據你描述的情況考慮，是由于運動不當所導致的運動損傷，一般情況下不需要特殊治療，注意休息，以靜養為主，可以服用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥。
      

      病情分析：
      這個癥狀有多長時間了？能具體一下的疼痛地方嗎？疼痛加重和緩解的因素有哪些？與天氣冷暖有關嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，首先判斷是可能是肌肉的拉傷，或者長期肌肉肌腱的勞損。首先是要制動，就是減少患肢的活動。可以用一些活血止痛的藥物。口服及外敷的都可以。
      

      病情分析：
      疼痛還需要看看具體是什么部位，如果是接近關節處，可能是關節炎
      指導意見：
      也可能是肱骨上髁炎，建議在疼痛局部用熱敷治療，或者貼膏藥，避免過度勞累
      
      以上是對“小手臂那肌肉痛，連帶手指也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手臂肌肉疼痛，與過度勞累有關，長期活動，鍛煉少，突然劇烈運動等等可以引起肌肉酸痛，問題不大，不要擔心，
      指導意見：
      目前的癥狀，需要注意適當按摩，熱敷，如果疼痛嚴重，可以外用云南白藥氣霧劑治療，效果很好，平時注意適當鍛煉，就可以避免反復發作，