首先要放松心情,減輕壓力,養成良好的作息習慣,按時睡眠、起床,不熬夜,可能會使癥狀緩解,必要時可以適當參加體育鍛煉,多進行戶外運動。也可以口服調節神經的藥物。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，如果你最近總是失眠，就應該去醫院做檢查
      指導意見：
      你好，看看是神經性的失眠，還是頸椎異常引起的，查清原因對癥治療，晚上一般十點左右就應該上床睡覺
      
      以上是對“最近總是失眠，點多才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況，建議可以口服安神補腦液。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息。避免熬夜，過度勞累。放松壓力，保持心情的愉快。多吃新鮮瓜果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，我考慮可能是春節期間作息時間不規律引起的。
      指導意見：
      你好，要改變自己的作息時間，按時就寢。睡前避免過度興奮，避免喝咖啡，避免老看影片。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況考慮可能是神經衰弱的問題的，
      指導意見：
      建議你平時不要壓力太大，放松心情，多運動，鍛煉身體，也可以服用谷維素調理一下。
      

      指導意見：
      多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，可以適當的吃一些幫助睡眠的藥物，如安定，還可以適當的吃一些抗焦慮的藥物，定期的復查，減輕工作的壓力的緩解壓力，緩解心情的焦慮
      
      以上是對“最近總是失眠，點多才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！