您好很高心能為你作答，思想上專心致志(解除心理包袱)動(dòng)作上不能停止(應(yīng)該一鼓作氣)性事上予以節(jié)制(把握數(shù)量關(guān)系)營(yíng)養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ))多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等.平時(shí)必須消除心理因素.節(jié)房事,少手淫.飲食調(diào)養(yǎng).提高身體素質(zhì).謹(jǐn)慎用藥.祝你幸福.
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，目前你的情況存在腎虛的表現(xiàn)。應(yīng)該積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。保證足夠的睡眠，保持心情舒暢。可以口服六味地黃丸，調(diào)節(jié)身體，恢復(fù)身體健康！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，陰莖勃起硬度不夠，精子量少，房事時(shí)間短，考慮是性功能障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，性生活不要過(guò)于頻繁，檢查是否有前列腺炎，平時(shí)多飲白開(kāi)水，戒煙戒酒，少吃油炸辛辣刺激性的食物，多吃黑桃，大棗，芝麻之類的食物。加強(qiáng)身體鍛煉，提高體質(zhì)健康水平，就會(huì)不藥而愈。
      
      以上是對(duì)“30歲，勃起不夠堅(jiān)硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況我建議你平時(shí)注意多加鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，這就是如果包皮過(guò)長(zhǎng)的話，可以做一個(gè)包皮環(huán)切術(shù)，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      

      您好！根據(jù)你所描述的癥狀分析，考慮是腎虛。注意休息，放松心情。飲食宜吃點(diǎn)韭菜，枸杞，羊鞭，牛蛋之類壯陽(yáng)食物。可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸。