像你這種情況很有可能是內分泌紊亂引起的平時一定要注意飲食注意調整好睡眠建議晚上可以多泡泡腳不要吃一些寒涼刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的情況可以服用中成藥調理睡眠補腎。
      指導意見：
      建議平時不要勞累保持心態平和，可以服用中成藥歸脾丸和右歸丸調理一段觀察下，配合服用甜夢膠囊調理睡眠。
      

      病情分析：
      親愛的病友，你好，根據你提供的資料，已經確診是失眠。
      指導意見：
      我的建議是，1口服助眠藥物。2早睡早起。3飲食宜清淡易消化的高維生素，多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。4勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。5自己調整時間。心態。6必要時去看中醫。
      
      以上是對“失眠一年多了，過了十一點后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！