病情分析：
      你之前有過系統檢查嗎？需要具體檢查一下才能進行確診。
      指導意見：
      建議你在當地醫院的外科進行檢查，必要拍一個局部的片子進行診斷，確診后根據情況進行治療就好。
      

      根據你所描述的這種情況來看，您目前的問題，首先建議到當地正規醫院的骨科進行進一步檢查，以明確診斷，如果沒有什么大問題的話，就到理療科，接受針灸推拿等理療治療會有幫助。
      

      你好，根據你描述的情況，你這樣的毛病，可能是因為肌肉拉傷引起的，如果是過敏的話，可以服用一些補腎助陽，強筋骨的藥物，慢慢的就沒事了
      
      以上是對“我不知道是韌帶拉傷還是肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！