根據你的情況描述，首先一定要注意休息，避免勞累外傷受涼，避免長時間行走，避免爬山爬樓梯，可以護膝固定，休息的時候拿下來?？梢詿岱鬆C洗。口服一些消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，營養軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖，可以關節腔穿刺，注射玻璃酸鈉注射液，曲安奈德注射液，甚至進行關節鏡手術治療或關節置換術。
      

      滑膜骨軟骨瘤是一種膝蓋的惡性腫瘤，這種腫瘤越早發現越早治療，效果比較好。只要在關節鏡下對腫瘤進行切除，患者痛苦小恢復快，致殘率很低?；颊咴谧鐾晔中g之后需要在床上休息，一段時期，在這一段時間內，要對其他肢體進行適當的活動，不然長時間不活動肌肉就會萎縮，失去活動能力。
      

      病情分析：
      你好，退行性變是老年人常見的一個改變，對癥處理即可。軟骨瘤隨著繼續增大，可以出現脹痛。
      指導意見：
      建議，軟骨瘤為常見的良性骨腫瘤，內生軟骨瘤是指發生在髓腔內的軟骨瘤，最為常見，可以手術切除。
      
      以上是對“膝蓋痛10多天，今天拍片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！