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我很愛吃東西,從不挑食

女 | 18歲 懸賞6個健康幣 2018-02-22 23:24:36 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我很愛吃東西,從不挑食,吃的很多,每頓飯食欲都很好。我要減肥的話,一旦限制飯量和菜類,強行抑制食欲,這和節食減肥一樣嗎?會不會對精神上造成壓力?然后對身體不好?有什么健康的減小食欲的辦法?

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2018-02-22 23:25:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述提示,考慮你是因為暴飲暴食,生活不規律導致的肥胖。
      指導意見:
      建議你可以多運動鍛煉身體增強抵抗力,盡量不要吃的過多,生活規律,避免暴飲暴食。

2018-02-22 23:30 ask837141405i 追問

我也不是暴飲暴食,有沒有什么可以健康減小食欲的辦法?

2018-02-22 23:35醫生回答:

建議你吃飯前可以喝點水,增強飽腹感,盡量不要吃零食和甜食。

白國平
白國平 國藥同煤總醫院   副主任醫師 擅長: 擅長顱腦外傷,腦血管疾病,各型癲癇,腦血管畸形,顱 幫助網友:20013稱贊:6
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2018-02-22 23:31:50 我要投訴

      您好!根據您所描述的癥狀分析,你減肥還需要在飲食運動方面調理。建議三餐飲食宜規律少吃,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。多運動,燃燒脂肪。有助于減肥。
      

陳延紅
陳延紅 四級檢驗師 擅長: 婦產常見疾病,婦科炎癥,優生優育,婚前檢查,孕期指 幫助網友:18563稱贊:15
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2018-02-22 23:30:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,如你所述食欲旺盛,就會吃的比較飽,長期這樣,如果沒有結合運動,體重很容易增加的。
      指導意見:
      建議你注意飲食營養均衡合理,養成細嚼慢咽的好習慣,控制食量,早飯要好,午飯吃飽,晚餐要少吃,結合運動控制體重。
      
      以上是對“我很愛吃東西,從不挑食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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