病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。考慮是氣血不足引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生把脈，開點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)睡眠有規(guī)律，睡前不興奮，睡前用熱水泡腳。適當(dāng)鍛煉身體。
      

      你好這位朋友，很高興回答你的問題。根據(jù)你描述的情況以及癥狀。建議你放松心情，生活規(guī)律，增加體育鍛煉，飲食有節(jié)律。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)是由于年輕人壓力過大，情緒過于緊張，植物神經(jīng)紊亂。會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該是有一些安神的藥物，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)是什么原因?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng)，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      

      病情分析：
      也可能氣血虛等影響導(dǎo)致睡眠差的情況，注意積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      建議也可以選擇配合口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察一段時(shí)間較好的，注意少食生冷刺激性食物避免太緊張的
      

      你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。如果失眠嚴(yán)重的話，建議口服、健腦補(bǔ)腎丸、安神補(bǔ)腦液或歸脾丸試試。