你好，從你的描述看，髕骨骨折診斷是很明確的，需要局部熱敷理療，注意保暖別受涼，加強關節屈伸活動鍛煉預防關節僵硬，具體多長時間不疼，沒辦法預計。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你的病情描述，髕骨骨折，現在已經三個月，下蹲時有疼痛癥狀，考慮恢復期，建議慢慢的，循序漸進的做功能鍛煉，就會好起來。
      

      病情分析：
      您好本身骨折呢好恢復就慢，而且傷筋動骨一百天呢另外還需要，及時補充身體正常營養所需才可以的。
      指導意見：
      而且需要及時根據情況來治療，口服跌打損傷類藥物，不可以活動太早而且也不可以負重需要，及時循序漸進恢復這樣呢。
      
      以上是對“我髕骨骨折，現在已經過去三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，骨折以后恢復需要很長時間，一段是半年到一年以后慢慢就會好點
      指導意見：
      建議您骨折以后多補充膠原蛋白蛋白質粉，促進骨骼恢復，然后補鈣，適當的活動，不要活動太厲害