尊敬的患者你好，.預防和控制感冒，避免過度勞累。2.保持足夠的睡眠，但不要“飲食而臥”和睡前服用刺激性的食物。3.保持積極樂觀的情緒，排出煩惱。飲食清淡不要吃辛辣的東西，
      

      您好，很高興為你解答，根據您的描述，建議去轉院做一下相關檢查，然后根據復查結果，對癥接受治療，希望我的回答可以幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況，腎結石，建議你注意飲食。
      指導意見：
      建議你注意飲食，清淡飲食，多喝水，大量運動，如跳繩，打籃球，劇烈運動，避免辛辣刺激性食物，少吃油炸，麻辣，菠菜，豆制品等食物。注意休息，調節心情，積極配合治療。
      
      以上是對“腎結石，石頭很多，在青海”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！