建議吃點血府逐瘀膠囊配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的劇烈運動，鞋子要寬松，防止腳受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      從你所說的這種情況來看，不要輕易的用藥，特別是不要自行的用藥。如果單純的滑膜炎的話，吃藥也作用不大。建議還是去大醫院的骨科診治為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況來看的話，首先需要改正你的睡眠習慣。
      指導意見：
      如果是韌帶的問題建議你可以進行物理治療。同時可以適當的進行按摩，治療時間可能會需要比較長
      
      以上是對“七八年了，之前是因為趴著睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個情況屬于局部軟組織損傷的問題，慢性損傷可以使用局部熱敷或者是按摩來緩解
      指導意見：
      這種情況要注意休息，避免局部受壓負重，多補充維生素和蛋白質，注意局部鍛煉，增強肌肉彈性，可以外用活血化瘀的藥物來治療，比如像云南白藥氣霧劑
      

      病情分析：
      你好。如果多次崴腳。雖然沒有骨折。但是會損傷神經肌腱引起疼痛不適。
      指導意見：
      還是注意休息。避免劇烈運動，生活規律。出現并發癥與多次崴腳有關系的。祝早日康復！
      

      病情分析：
      您好，這個考慮是滑膜炎的原因，可以采取針灸或者局部封閉治療的
      指導意見：
      建議您平時減少膝關節的運動，減少負重和體育鍛煉，藥物選擇在飯后服用，不要吃辛辣刺激食物
      

      這種情況有可能就是滑膜炎。是關節功能不好有關系，可以配合醫生做中醫藥治療，比如中藥熱敷，推拿按摩治療會好一些。注意休息調理，慢慢誰可以恢復的。
      
      以上是對“七八年了，之前是因為趴著睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！