指導意見：
      你好，正常情況下月經一個月一次，壓力大，熬夜勞累等可能月經延遲，一周以內屬于正常的波動，目前的情況不知道延遲了幾天了，如果剛好一個月可以觀察，平時生活盡量的規律，避免熬夜，，勞累，重體力勞動利于月經的順利到來

      病情分析：
      一年都沒有過性生活，當然是可以排除懷孕的呀，前提條件是，確確實實的沒有性生活，也沒來月經，這樣的情況才能夠排除。一般暫時是觀察為主，而不是調節為主，一般如果下個月還視為如此的話，就需要先檢查，再考慮具體的原因
      指導意見：
      沒有什么生活的調理能夠讓月經規律的，大多數都是自我規律，又或者本身通過藥物來維持穩定！真要是生活方面的調整好的話，這些藥還上哪里賣呢！既然平時飲食不規律，就先從規律飲食開始，規律的睡眠開始。

      病情分析：
      你好，很高興幫您解答。服醋酸甲羥孕酮片可以使月經下一個月來。，但是你應該去正規醫院檢測一下是什么原因造成的？他的原因很多，例如內分泌失調，氣滯血瘀等。
      指導意見：
      如果平常月經規律間隔一個月不來就屬于月經不調，首先應該放松心情，再根據病因調節。祝你早日恢復。
      
      以上是對“一個月沒來月經，一年沒同過房”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！