健康咨詢描述: 眼睛近視和反光(不是高度近視,也就100多度吧,沒測試過)除了物理方法(佩戴眼鏡),還有其他方法嗎?
您好,1.宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康膚色。
2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素,維生素A,維生素B1,維生素B12,維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質,可明目。
3.宜食藍莓。具有活化視網膜的功效,可以強化視力,減輕眼球疲勞。
溫馨提示:
調整日常生活與工作量,有規律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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