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減肥影響身高嗎?怎樣減肥才不影響身高呢

男 | 17歲 2018-02-20 16:39:08 5人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥影響身高嗎?怎樣減肥才不影響身高呢?能不能制定一個計劃嗎?謝謝!

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-09-15 11:11:58 我要投訴

      如果采取科學的減肥方式,一般不影響身高,不要過度擔心,每天堅持有氧運動,至少一小時以上保證蛋白質的攝入,每天適當的鍛煉,多做跳高打籃球等運動,不會影響身高。
      

李桂梅
李桂梅 朝陽市第二醫院   副主任護師 擅長: 流產,不孕癥,月經失調,產后出血,羊水栓塞,子癇等 幫助網友:20662
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2018-02-20 16:44:15 我要投訴

      建議你不要選擇藥物或節食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當的增加體育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規律作息時間,調整飲食結構。平時盡量不要吃含脂類高和含熱量高的食物
      

張洪波
張洪波 國藥哈爾濱總醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關節滑膜炎、網球肘、腱鞘炎、 幫助網友:47174
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2018-02-20 16:51:02 我要投訴

      你好,這種情況如果減肥的話,有可能會影響營養不足等情況,這種方式是可以減肥的,當然體內的激素水平調節也非常重要的,還是適當的少食多餐,多攝入高纖維食物最好
      
      以上是對“減肥影響身高嗎?怎樣減肥才不影響身高呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王虎山
王虎山 醫師 擅長: 內科,外科,婦兒,中醫常見疾病 幫助網友:260717稱贊:4357
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2018-02-20 16:41:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高主要是遺傳因素控制的,其次與營養,運動,睡眠等有關系,18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的.
      指導意見:
      你想減肥一般不會影響到身高的,建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉,多加強營養適當補充鈣片,注意休息避免熬夜利于長高.
      

馬玲
馬玲 阜城縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風,胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網友:1488
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2020-09-15 10:24:25 我要投訴

      你好,過重的體重也會影響身高成長。根據最新標準,17歲男孩的標準身高為172.3cm。身高除了與父母的遺傳基因有關,與后天的營養和運動也有關。鑒于您已接近成年人,骺軟骨也接近閉合,一定要抓住最后長高的這個機會。建議拍雙側腕關節和雙側膝關節x片,檢查骺軟骨閉合情況如尚有縫隙未完全融合,則還有長高的可能,建議到公立三甲醫院的生長發育科面診。如骺軟骨已完全閉合,則沒有再用藥的必要。日常飲食要補充足量的蛋白質和鈣質,每日喝脫脂牛奶。控制脂肪類食物和色拉油的攝入量,正餐主食以二兩為宜。蔬菜和低糖水果不限量。規律作息,不熬夜。多做一些像生竄的運動,如打籃球,跳繩等。祝好!
      

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