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我是身體瘦,因為我的爸爸也瘦

女 | 19歲 2018-02-19 23:21:57 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我是身體瘦,因為我的爸爸也瘦,我不是特別挑食,請問可以長胖嗎?我這樣算是特別瘦嗎

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-09-15 10:33:54 我要投訴

      身高的高矮以及胖瘦受父母遺傳因素影響,但是也與后天調理有一定的相關性,建議平時不要偏食,多進食富含蛋白質及維生素。豐富的食物,每天保證充足的睡眠,這樣有增加體重的效果。
      

周利軍
周利軍 國藥同煤三醫院   副主任醫師 擅長: 慢性乙型病毒性肝炎 慢性丙型病毒性肝炎 肝硬化 手 幫助網友:20718稱贊:2
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2018-02-19 23:32:03 我要投訴

      你好,很高興為您解答問題,根據你的描述,可能是由于你體質的問題,建議你可以到醫院檢查一下,根據自己的體質,選擇合適的方法治療。
      

李莉
李莉 濟南市中醫醫院   主治醫師 擅長: 子宮腫瘤,卵巢囊腫,念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎, 幫助網友:36050
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2018-02-20 00:16:59 我要投訴

      你好,想增肥就要少食多餐,但是不要增加每餐的飯量,因為人的胃腸功能吸收是有限的??梢园衙刻斓倪M餐次數改為四到五頓飯。食物盡量是好消化,高蛋白,高熱量的。比如雞肉,魚片,海參,奶油等。也要適量吃新鮮的水果蔬菜。
      
      以上是對“我是身體瘦,因為我的爸爸也瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐國安
徐國安 寧波市康寧醫院   主治醫師 擅長: 失眠,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥,神經官能癥,恐懼癥, 幫助網友:22395稱贊:127
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2018-02-19 23:28:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述。多吃一點高營養的食物有助于增肥的,多運動。
      指導意見:
      您好,根據您的情況。和體質也有關系但是后天營養因素也是不可或缺。飯后可以吃一些甜點。
      

范小萍
范小萍 副主任醫師 擅長: 支氣管肺炎,冠心病,膽囊炎,腦梗死,肺炎,貧血 幫助網友:3796稱贊:1
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2018-02-19 23:31:30 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,人的體質確實有一定的遺傳傾向。請問你身高體重多少?體質指數多少?體質指數是體重除以身高的平方,18-24之間屬于正常范圍。
      指導意見:
      建議如下:飲食葷素搭配,營養均衡,適當運動,心情舒暢,身心健康快樂就好。不要過于糾結體重。
      

邢路遠
邢路遠 漯河醫學高等專科學校第二附屬醫院   主治醫師 擅長: 各種心臟疾病的診斷及治療,冠心病、急性心肌梗死、心 幫助網友:1296
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2018-02-19 23:37:28 我要投訴

      病情分析:
      人的胖瘦是由先天后天等多種因素決定的。過胖或過瘦都不利于身體健康。
      指導意見:
      通過合理的膳食是可以增加體重的,女生的標準體重為身高減去110,你可以算一下自己的標準體重。
      

馬玲
馬玲 阜城縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風,胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網友:1488
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2020-09-15 08:58:35 我要投訴

      好,請自行對照一下體重是否達標呢?世衛計算方法
      女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足建議膳食結構多樣化,補充足量的蛋白質,按時吃飯,作息規律。舒暢心情,不要熬夜。祝好!
      
      以上是對“我是身體瘦,因為我的爸爸也瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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