根據你提供的信息分析看，患者出現的這些癥狀，首先應該明確疾病診斷，就需要到醫院進行詳細檢查包括通過醫生當面給進行體格檢查，結合實驗室檢查，輔助檢查來綜合分析確定診斷。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的信息分析如下：腰背痛20年了，現診斷為軟組織損傷情況。
      指導意見：
      建議：如果持續了20年，應該到大一點的醫療機構就診檢查。如果只是軟組織損傷，腰肌勞損情況，平時需要注意：盡量避免長時間保持同一體位，避免長期站立等；另外需要注意休息，做好防寒保暖等，必要時可以借助理療的方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，一般藥物治療，針對病情合理選用消炎鎮痛類藥物，如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，也可外用貼膏貼于患處。
      指導意見：
      你好，根據您的情況，除了藥物治療，還要注意功能鍛煉。
      1.鍛煉要循序漸進，活動范圍由小到大，每天活動的次數由少到多。
      2.避免強行活動及勞累，不宜用患肢提舉重物，注意休息，以免加重病情。
      3.按醫囑正確服用藥物及治療，定時到醫院復查。
      
      以上是對“腰背痛怎么辦，二十年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果您有腰背痛，軟組織損傷的話，那么建議休息。
      指導意見：
      您好，根據您的情況分析，腰椎痛局部的軟組織損傷，建議休息，避免腰部的局部用力過大。