根據你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養神經藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。如果不能減輕的話，需要到醫院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查，必要的時候可以進行手術治療。
      

      腰間盤都有突然的外力或長期的姿勢不良造成，容易復發，平時應該注意休息，避免勞累，不提重物，避免受涼，可以選用中藥或者針灸治療，部分病例需要手術治療。
      

      腰椎間盤突出癥已經壓迫左腿的神經，這種情況應該需要進行手術來治療。建議去醫院就診，做一個腰椎的核磁共振檢查來明確腰椎間盤突出的程度，必要時進行手術治療。
      
      以上是對“犯腰推間盤突出癥已20多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腰椎間盤突出癥已經壓迫到了神經。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，腰椎間盤突出癥已經壓迫到了神經，建議手術進行治療。理療針灸按摩只能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      這種情況是需要考慮跟您當時受涼以及考慮可能跟你用力不當導致的腰間盤突出的癥狀，壓迫神經學管后
      指導意見：
      這種情況可以考慮到醫院進行理療。
      平時要多注意休息，避免過度勞累，避免受涼。
      飲食清淡，避免用過短的床墊，加重腰部壓力。