你好，根據你的描述，考慮到是思慮多導致的神經系統紊亂，會在晚上睡覺的時候反復思考，同一問題，建議首先要放松精神壓力，可以口服維生素片進行神經緊張的調節治療，放松心情，適當的運動。
      

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免長時間壓力過大或者焦慮，通過學習技術讓自己有所作為，飲食清淡易消化食物為主，葷素搭配均衡，作息有規律，希望對您有幫助
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是由于精神緊張，思慮過度，心理壓力過大引起的，
      指導意見：
      你好，您這種情況建議您放松心情，避免精神緊張，思慮過度，努力工作，保持良好情緒
      
      以上是對“三十一歲了，還是一事無成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！