指導意見：
      目前的情況可能是腰部的肌肉或者韌帶拉傷了，當然也可能是別的問題比如腰椎骨折等情況。可以考慮去醫院檢查下，醫生結合查體分析。如果考慮骨骼的問題可以拍片，必要時磁共振等檢查。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有腰椎間盤突出的情況。
      指導意見：
      我給你的建議是到正規醫院骨傷科接受醫生的診治，確診腰椎間盤突出后可以采取針灸按摩推拿針刀療法，效果不好的話，建議手術切除。
      

      提重物以后出現腰部疼痛，考慮有腰椎間盤突出或者是腰肌損傷的可能，目前有必要做腰椎的ct或者核磁排除腰椎病變，如果是腰肌損傷通過休息以及藥物治療就可以治愈。
      
      以上是對“我腰抬重物扭到，有一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，應該是腰椎間盤突出癥伴有腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議，你去當地的醫院做CT檢查，即可確診。盡量休息，睡硬板床，腰椎間盤突出可以靜脈滴注甘露醇緩解，腰肌勞損可以口服腰痛寧。